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牛奶富含钙 , 牛奶是公认的健康饮品 ,避免时间过长 、一个鸡蛋大约需要搭配100毫升牛奶。比如代替水蒸鸡蛋羹。 据人民网
牛奶是公认的健康饮品 ,避免时间过长 、一个鸡蛋大约需要搭配100毫升牛奶。比如代替水蒸鸡蛋羹。
据人民网
具体做法为:鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀,从而锁住更多水分 ,这样烹调还增加了优质蛋白质的摄入,因此,